Votre cou vous fait mal ? Vos trapèzes aussi ? Ou une sensation désagréable se fait
ressentir dans le haut du dos ? Cela revient puis repart …et toujours cette même douleur comme une vieille amie !
Votre médecin vous a sans doute conseillé des séances de kinésithérapie. Allez-y ! Mais à
la maison, renforcez ce soin avec des exercices d’auto-rééducation.
Grâce à une prise en compte globale de votre santé (règles d’hygiène de vie, positions adoptées
à tort, exercice physique pratiqué, nutrition), je vous aiderai à définir un enchainement de mouvements simples ne nécessitant pas ou très peu de matériel. En détendant les parties lésées, par
des étirements, vous ressentirez très vite un soulagement. D’autres exercices viendront compléter ce premier enchainement pour remuscler les zones de fragilité chez vous.
En pratiquant quelques minutes par jour, régulièrement, votre corps se remusclera dans la zone
de tension. Adieu la vieille amie !!!
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